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Palestra:
Como lidar com
o medo!
Você tem medo de que?O medo tem
sido uma constante em sua vida?
Se o medo tem sido uma constante em sua vida, alguma coisa está acontecendo!
O medo tem a função de anos alertar para riscos e ameaças, e dessa forma é um mecanismo natural do nosso cérebro, dando um comando para o corpo lutar ou fugir. Todos sentimos medo e isso é normal. O mundo está cheio de estímulos aversivos, desde ameaças de doenças, violência, desemprego, ou o medo de perder uma pessoa.
Porém, se você está paralisado pelo medo e não consegue agir, você pode estar precisando de ajuda.
Você sabia que existem formas de lidar com o medo?
É natural sentir medo e precisamos dele para nos proteger!
Ao sentir medo, a parte do nosso cérebro que nos ajuda a reagir prontamente para lutar ou fugir é ativada, e todo nosso corpo se prepara para agir.
Mas e quando esta parte do cérebro fica ligada o tempo todo?
Esta aflição desmedida e o constante estado de alerta têm aumentado os casos de pânico e transtornos de ansiedade e você pode aprender a não acionar este mecanismo o tempo todo.
Você sabia que é possível desenvolver formas mais adaptativas para lidar com a raiva?
Nesta palestra você vai aprender
Como enfrentar seus medos de uma forma mais tranquila e saudável....e mais:
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Como formamos nossos padrões de pensamento;
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Sistema Emocional x Sistema Racional
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Como funcionam as emoções básicas
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Eventos desencadeadores da raiva e sua reavaliação
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A raiva pode ser transformada em algo bom?
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Passos para lidar com a raiva.