Quando o reconhecimento dos outros se torna a medida do seu valor

Todos nós gostamos de ser reconhecidos. Receber um elogio, perceber que nosso trabalho foi valorizado ou sentir que somos importantes para alguém faz parte da experiência humana.

O problema surge quando esse reconhecimento deixa de ser algo agradável e passa a ser uma necessidade.

Na Terapia do Esquema, existe um padrão chamado Busca de Aprovação e Reconhecimento. Nele, a autoestima fica excessivamente dependente da opinião das outras pessoas. A sensação de valor pessoal passa a oscilar de acordo com os elogios, a admiração, o sucesso, o status ou a aceitação recebida.

Quem vive esse padrão costuma investir muita energia em causar uma boa impressão. Pode sentir necessidade de ser reconhecido pelo desempenho, de se destacar, de ser admirado ou de perceber que é valorizado pelas pessoas ao seu redor. Em alguns casos, competir e estar entre os melhores parece essencial, porque o sucesso se transforma em uma forma de garantir aceitação e respeito.

Ao mesmo tempo, essas pessoas costumam se preocupar excessivamente com a imagem que transmitem. Pensam com frequência no que os outros estão dizendo, imaginando ou avaliando sobre elas. Um elogio traz alívio. Uma crítica, a falta de reconhecimento ou a sensação de ter sido ignorado podem provocar ansiedade, frustração ou um sentimento de vazio difícil de explicar.

É como se o próprio valor dependesse de uma avaliação constante do ambiente. A necessidade de reconhecimento nunca fica completamente satisfeita, porque sempre será preciso conquistar mais um elogio, mais um resultado, mais uma demonstração de aprovação.

Isso não significa que a pessoa seja vaidosa ou superficial. Na maioria das vezes, trata-se de um padrão que foi sendo construído ao longo da vida, quando o sentimento de valor ficou condicionado ao desempenho, às conquistas ou à forma como era vista pelos outros.

Na psicoterapia, o objetivo não é deixar de gostar de ser reconhecido. O reconhecimento é importante e faz parte dos relacionamentos saudáveis.

O desafio é construir uma autoestima menos dependente da aprovação externa e mais baseada em quem a pessoa é, e não apenas no que faz, conquista ou representa para os outros.

Quando isso acontece, elogios continuam sendo bem-vindos, mas deixam de ser a única fonte de segurança. A pessoa passa a reconhecer o próprio valor mesmo quando não está sendo aplaudida.

E essa talvez seja uma das formas mais importantes de liberdade emocional.