Sabemos que o momento é desafiador e delicado. É natural sentir-se em uma espiral de emoções, principalmente se considerarmos as incertezas inerentes à pandemia. Nosso cérebro reage muito mal ao que é incerto, embora, paradoxalmente, esta seja uma condição inerente à v...

A ansiedade tem vindo com grande força no momento atual. Estamos passando por várias fases diante da pandemia, em uma progressão assustadora.

A primeira foi de CONFUSÃO: ainda sem o isolamento, crianças foram liberadas e estavam se sentindo de férias, passeios ao ar liv...

Tenho ajudado muitas pessoas no desenvolvimento da resiliência e na crença em sua capacidade de superação. Para superar as dificuldades, precisamos entender nossas emoções. Por isso lancei a palestra: "Como Lidar com a Raiva."

A raiva é uma emoção que normalmente causa...

⠀Aprenda a medir a qualidade do relacionamento com essas perguntas ⤵
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🔸 Você só se sente bem se for útil à pessoa?
🔸 Você constantemente manipula a pessoa para conseguir o que quer?
🔸 Você quer saber exatamente o que a pessoa faz durante todo o dia?
🔸 Você...

Pensamentos disfuncionais são formas de pensar distorcidas da realidade, padronizadas e generalizadas pelos eventos da vida, e que geram sofrimento para si próprio e/ou para os outros com quem se convive. Frequentemente, dependendo do grau e intensidade, se tomados com...

Após uma separação muitas pessoas ficam sem saber como fazer para retomarem suas rotinas. Trago então quatro dicas essenciais que podem te ajudar a se reorganizar de forma equilibrada.
 

Crie momentos de relaxamento onde você possa respirar, relaxar e meditar. Isso te a...

Vício em relação à dependência de outra pessoa, a codependência acontece em relacionamentos e também dentro da família, onde o acometido sente que necessita do outro para continuar vivendo. São relações de complementaridade, ou seja, tanto um quanto outro apresentam qu...

Mais de um terço da população mundial sofre de ansiedade. O Brasil tem aparecido sempre entre os primeiros da lista e tem mais de 9% da população com algum tipo de transtorno de ansiedade. São mais de 18 milhões de pessoas. As mulheres sofrem com transtornos de ansieda...

Mudar de Carreira aos 40, 50 anos? Há pessoas perguntando por isso aos 30 anos e em todas as idades. Estamos enfrentando um cenário de crise, o mercado está cada vez mais fechado e com isso cada vez mais ao profissional são exigidas novas habilidades.

Neste momento prec...

Ter muitos objetivos ao mesmo tempo, sem ter clareza do que você realmente quer, pode deixar você "patinando" na indecisão, trazendo muito desperdício de energia.

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Cinco Passos para que as Emoções se Acalmem

May 24, 2020

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