Palestra: Como lidar com a raiva

Tenho ajudado muitas pessoas no desenvolvimento da resiliência e na crença em sua capacidade de superação. Para superar as dificuldades, precisamos entender nossas emoções. Por isso lancei a palestra: "Como Lidar com a Raiva."

A raiva é uma emoção que normalmente causa muitas dificuldades na vida pessoal e profissional. Aprender a lidar com as nossas emoções é fundamental, e no caso da raiva isso é especialmente verdadeiro, já que as consequências de atos baseadas em uma forte carga negativa, também leva a consequências negativas. Além disso, essa carga mexe com nosso corpo, alterando respiração, batimentos cardíacos, entre outros processos fisiológicos.

​Realmente a raiva é algo que afeta muita gente e tem levado a muito estresse e dor. Talvez já tenha acontecido com você ou com alguém que conheça, ter perdido um emprego ou um relacionamento, ou até pode estar acontecendo agora, de precisar lidar com uma situação que gera muita raiva e que você não sabe como agir.

​Como formamos nossos padrões de pensamento, como funcionam as suas emoções básicas e os passos para lidar com a raiva, são alguns dos temas desta palestra, que tem 2 (duas) horas de duração.